Comment savoir si ma fatigue est normale ou chronique ?

La fatigue est une plainte fréquente en clinique. Mais comment distinguer une fatigue "normale", passagère, d’une fatigue chronique qui mérite une prise en charge médicale ?

Qu’est-ce que la fatigue chronique ?
La fatigue chronique est une sensation d’épuisement persistant, non soulagée par le repos, qui dure depuis plus de 6 mois. Elle affecte le fonctionnement quotidien : concentration, travail, motivation, sommeil, humeur.

Différencier fatigue normale et chronique

• Durée : Une fatigue passagère dure quelques jours à quelques semaines. Chronique : 6 mois ou plus.

• Qualité du sommeil : Le sommeil réparateur diminue dans les cas chroniques.

• Activité physique : La fatigue chronique persiste même sans effort important.

• Symptômes associés : douleurs musculaires, troubles cognitifs, maux de tête, irritabilité.

Causes fréquentes

• Dépression, anxiété, stress post-traumatique

• Trouble du sommeil (apnée, insomnie)

• Hypothyroïdite, anémie, carences

• Syndrome de fatigue chronique (encéphalomyélite myalgique)

• COVID long

Pourquoi consulter ?
Un bilan médical permet d’éliminer des causes organiques et de mettre en place un plan de prise en charge personnalisé.